Im menschlichen Körper laufen immens viele verschiedene biologische Reaktionen gleichzeitig ab. Da wird beispielsweise Luft über die Lungen angesaugt und wieder ausgestoßen; es wird Nahrung aufgenommen und zu Energie verwertet; … Die Liste ließe sich natürlich noch „ewig“ fortsetzen. Allen gemeinsam ist jedoch, dass sie uns am Leben halten!
Vom Bundesministerium für Frauen und Gesundheit wurde der Ernährungsbericht 2017 heraus gegeben. Aus ernährungsmedizinischer Sicht reihen sich die Vitamin-Mängel und Mineralstoffbaustellen dicht aneinander…
Glaubt man den ernährungsmedizinischen Gesellschaften genügt eine gesunde Ernährung, um die nötigen Makro- und Mikronährstoffe, die für den Aufbau im Wachstum erforderlich sind, zu gewährleisten.
Alle Frauen durchleben diesen natürlichen Übergang (Menopause, Klimakterium). Er stellt einen Wechsel in eine neue Lebensphase dar, der gleichzeitig eine potentielle Krisenzeit, ähnlich der Pubertät sein kann.
Älter werden bedeutet geänderte Stoffwechselvorgänge und eine geänderte Körperzusammensetzung. Tatsächlich erhöht sich der Körperfett-Anteil, während die Muskelmasse abnimmt, wenn nicht aktiv trainiert wird!
Im Alltag, wenn die kleinen Herausforderungen auf die ganz Großen treffen, dann entscheidet sich, wie viel wir aushalten. Nicht nur die Stresshormone lassen unseren Stoffwechsel auf Hochtouren laufen, sondern insbesondere steigen auch die Belastungen für Nerven und Psyche.
Im Alltag, wenn die kleinen Herausforderungen auf die ganz Großen treffen, dann entscheidet sich, wie viel wir aushalten. Nicht nur die Stresshormone lassen unseren Stoffwechsel auf Hochtouren laufen, sondern insbesondere steigen auch die Belastungen für unsere Nerven und die Psyche. Dann heißt es Ruhe bewahren und sich auf das Wesentliche fokussieren.
Mag sein, dass es viele Gründe gibt, den Mut zu verlieren. Aber es gibt mehr Gründe, ihn wieder zu finden! In Ihrem Körper existiert für das Gefühl Glück ein eigenes Hormon, das für sehr viele psychovegetative Funktionen verantwortlich ist: Serotonin lautet sein Name!
Schon als Baby im zarten Alter von 6 Lebensmonaten beschäftigen uns unsere Zähne. In diesem Lebensabschnitt beginnt die 1.Dentition (Zahnung), und die Milchzähne wachsen mehr oder weniger schmerzhaft heraus. Immerhin umfasst der erste Normalbesatz 20 Stück…
Im Wechsel erfolgt Anspannung und Entspannung. Ihr Leben lang! Unsere Muskeln sorgen dafür, dass wir aufrecht sitzen, gehen und stehen können. Ohne ihre aktive Mitarbeit würde unser Skelett hilflos zusammen sacken…