Sport – Muskeln
Ihr Sport – Ihre Muskeln
Im Wechsel erfolgt Anspannung und Entspannung. Ihr Leben lang!
Aufrecht sitzen, gehen und stehen
Unsere Muskeln sorgen dafür, dass wir aufrecht sitzen, gehen und stehen können. Ohne ihre aktive Mitarbeit würde unser Skelett hilflos zusammen sacken. Muskeln halten immer einen Ruhetonus aufrecht, selbst in Ruhe und Schlaf. Vergleichbar mit einem Ofen, der die ganze Zeit läuft. Angefeuert werden die Muskeln durch Energie in Form von Kalorien, die sie als Fett und Zucker aus der Nahrung erhalten. Die lebensnotwendigen Mikronährstoffe dienen der Umsetzung in Stoffwechselenergie. Nur damit schafft es die Muskulatur, das erforderliche Wechselspiel aus An- und Entspannung zu vollbringen.
Blutdruck
Während körperlicher Anstrengung wird nebst dem Puls auch der Blutdruck hochgefahren. Das macht Sinn! Die Wände der Blutgefäße im menschlichen Körper sind durchlässig, sodass wichtige Substanzen passieren können. Stellen Sie sich einen Kaffeefilter vor, durch den die gewünschten Stoffe hindurch ziehen. Unsere Arterien bzw. deren Wände sind dieser Filter. Der Sinn des Blutdrucks besteht darin, die Menge der ausgepressten Makro- und Mikronährstoffe in anstrengenden Zeiten noch zu erhöhen.
Auf jeden Fall Kalium und Magnesium
Ihre Muskeln (mehr oder weniger trainiert) benötigen auf jeden Fall zur Anspannung und Entspannung Magnesium und Kalium. Die beiden Elektrolyte unterstützen die Bewältigung der muskulären Anspannung als auch die Erholung Ihrer Muskeln hinterher.
Wollen Sie die Regulation der Herz- und Muskelfunktion sowie des Elektrolytgleichwichts unterstützen, empfehle ich 375mg Magnesium am Tag (das sind 100% der empfohlenen täglichen Zufuhrempfehlung)
Kalium trägt zusätzlich zur Aufrechterhaltung Ihres normalen Blutdrucks bei.
- Kalium Magnesium
- Magnesium
Warum Sie Coenzym Q10 unbedingt brauchen:
Je mehr Leistung Ihr Muskel bringen muss, desto höher seine Verbrennung! Wie auch bei einer echten Verbrennung, entstehen im Körper Verbrennungsprodukte, sogenannte Oxidationsprodukte, die dem Körper schaden. Antioxidantien helfen dem Körper, diese Schadstoffe unschädlich zu machen.
- Coenzym Q10 generiert Zellenergie, um Ihre Muskeln und Ihr Herz zu versorgen.
- Coenzym Q10 macht Verbrennungsschadstoffe in Ihrem Körper unschädlich. (Antioxidans)
Dafür bieten wir Ihnen 2 Präparate an:
- Coenzym Q10 oder
- Coenzym Q10 vegan
Möchten Sie die Umwandlung von antioxidativem Coenzym Q10 verbessern, brauchen Sie Selen:
- Selen
- Selen vegan
Ihre Möglichkeiten Antioxidation zu unterstützen:
Da Glutathion ein zentraler Baustein der Entgiftung in jeder Zelle des menschlichen Körpers ist, sollten Sie optimal mit Glutathion versorgt sein. Ihr Körper wandelt eine Aminosäure namens Cystein in mehreren Schritten in Glutathion um.
- Stoffwechsel Detox
- Selen
Das Antioxidans mit der potentesten Kapazität
- Liponsäure: R-Alpha-Liponsäure
Wissen Sie, ob Sie aerob oder anaerob trainieren?
Das sollten Sie aber! Quatschen Sie noch gemütlich während des Joggens mit Ihrem Trainingspartner, dann ist es „aerobes“ Training. Klappt das Geplaudere nicht mehr, und Sie müssen vor lauter Anstrengung sogar Sprechpausen einlegen, so befinden Sie sich in der „anaeroben“ Phase. Der Unterschied? In der anaeroben Phase entsteht im Muskel eine Sauerstoffschuld, die im Muskel die Säure (Milchsäure) steigen lässt. Diese Säure müssen Sie wieder ausgleichen!
Für eine vermehrte Basenzufuhr empfehle ich
- Basen Regeneration
Ausdauer und Fettverbrennung
Trainieren Sie hingegen die Ausdauerkapazität im angenehmen (aeroben) Pulsbereich, wird nach den ersten 25 Minuten die Energieverwertung von Zucker- auf Fettverbrennung umgestellt. Sehr viele Mikronährstoffe unterstützen den Energiestoffwechsel. Wir haben sie alle vereint in einem Multivitaminpräparat speziell für Sie als Sportlerin und als Sportler!
- Fokus: Sport
Sie wissen es schon, aber ich betone es noch einmal: Jeder Muskel kann trainiert werden und funktioniert am besten, wenn er regelmäßig gebraucht wird.
Dr. Gmeiner’s Naturprodukte
